Cara Mudah Mengobati Penyakit Polip Hidung Sederhana

Polip Hidung Cara Mudah Mengobati Penyakit Polip Hidung Sederhana

Polip hidung adalah pertumbuhan jaringan lembut nonkanker yang dapat terbentuk di dalam sinus dan hidung. Walaupun tidak terasa sakit, polip dapat tumbuh cukup besar dan menyumbat saluran udara sehingga menyebabkan kesulitan saat bernapas dan mencium bau-bauan.

Pada umumnya polip tidak dapat disembuhkan secara total karena cenderung mudah kembali jika Anda rentan terhadapnya. Bagaimanapun, Anda dapat menggunakan beberapa langkah medis dan gaya hidup guna menyusutkan polip dan mengurangi risikonya terbentuk kembali.

Berikut Cara Mengobati Penyakit Polip Hidung

  • Kunjungi dokter

Kunjungi dokter jika mengalami gejala polip hidung. Umumnya, polip hidung tidak menunjukkan gejala dan Anda bisa saja menjalani hari-hari tanpa menyadarinya seumur hidup. Namun, penderita dapat mengalami komplikasi yang membutuhkan penanganan medis jika polip tumbuh besar. Jika mengalami gejala berikut, temui dokter dan lihat apakah Anda menderita polip hidung.

Terdapat beberapa perawatan medis yang akan dianjurkan oleh dokter jika Anda dipastikan terkena polip pada saat pemeriksaan.

  1. Hidung meler atau tersumbat secara berlebihan.
  2. Tekanan pada dahi atau wajah
  3. Penurunan indra penciuman dan perasa.
  4. Perasaan hidung buntu ketika tidak ada ingus.
  5. Sakit kepala
  6. Nyeri pada barisan gigi depan atas.
  • Gunakan semprotan steroid.

Semprotan steroid dapat membantu menyusutkan ukuran polip hidung. Jika berukuran cukup kecil, polip dapat hilang sepenuhnya ketika diobati dengan semprotan steroid. Beberapa semprotan steroid dijual secara bebas di apotek, namun ragam yang lebih kuat memerlukan resep dari dokter. Diskusikan mengenai penggunaan semprotan steroid kepada dokter dan lihat apakah pengobatan tersebut bekerja dengan baik.[3][4]
Sebagian semprotan nasal umumnya mengandung beclomethasone, budesonide, fluticasone, mometasone, dan triamcinolone. Nasonex adalah merek umum obat semprot hidung steroid.

  • Cobalah obat tetes hidung steroid.

Obat tetes hidung, layaknya semprotan hidung, membantu memperkecil ukuran polip. Obat tetes hidung juga dapat melegakan hidung tersumbat, yang akan membantu Anda lebih mudah bernapas selagi polip menyusut. Sebagian besar obat tetes hidung memerlukan 7 hingga 14 hari untuk mulai menyusutkan ukuran polip dan secara umum Anda dianjurkan untuk melanjutkan penggunaannya selama empat hingga enam minggu.[5]
Ketika meneteskan obat tetes hidung, tengadahkan kepala ke atas dan ke belakang. Anda harus merasa layaknya tengah mencoba berdiri di atas kepala. Teteskan obat ke dalam hidung saat kepala menengadah ke atas. Tahan posisi kepala selama 3 hingga 4 menit setelah obat diteteskan dan pastikan obat mencapai rongga hidung.

layaknya semprotan hidung, membantu memperkecil ukuran polip. Obat tetes hidung juga dapat melegakan hidung tersumbat, yang akan membantu Anda lebih mudah bernapas selagi polip menyusut. Sebagian besar obat tetes hidung memerlukan 7 hingga 14 hari untuk mulai menyusutkan ukuran polip dan secara umum Anda dianjurkan untuk melanjutkan penggunaannya selama empat hingga enam minggu.[5]
Ketika meneteskan obat tetes hidung, tengadahkan kepala ke atas dan ke belakang. Anda harus merasa layaknya tengah mencoba berdiri di atas kepala. Teteskan obat ke dalam hidung saat kepala menengadah ke atas. Tahan posisi kepala selama 3 hingga 4 menit setelah obat diteteskan dan pastikan obat mencapai rongga hidung.

  • Minumlah prednisone.

Prednisone adalah sejenis corticosteroid oral yang dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan. Prednisone dapat membantu mengatasi peradangan di dalam hidung dan dengan demikian akan menyusutkan ukuran polip hidung. Jenis steroid ini hanya bisa didapatkan melalui resep dokter. Biasanya, penderita diharuskan meminum prednisone selama 7 hingga 10 hari

  • Konsumsi antibiotik oral.

Meskipun tidak dapat menyusutkan ukuran polip, antibiotik akan mengobati komplikasi yang ditimbulkan oleh polip. Jika menyumbat sinus, polip dapat mengakibatkan infeksi sinus akibat bakteri yang terjebak di dalamnya berkembang biak. Jika menderita infeksi sinus akibat polip, dokter kemungkinan akan meresepkan antibiotik guna melawannya

  • Pertimbangkan prosedur operasi.

Meskipun metode pengobatan di atas dapat membantu menyusutkan ukuran polip, namun satu-satunya cara umum untuk memberantas polip secara keseluruhan yaitu melalui prosedur operasi pengangkatan polip. Jika polip sangat kuat dan menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan, dokter dapat menganjurkan opsi tersebut. Anda harus mendapatkan endoskopi bedah hidung untuk memberantas polip melalui tindakan operasi. Endoskop—tabung panjang yang memiliki lampu dan kamera pada bagian ujungnya—akan dimasukkan ke dalam salah satu lubang hidung dan sejumlah alat akan digunakan untuk mengangkat polip Anda. Anda akan diberi bius lokal selama prosedur tersebut. Biasanya, pasien langsung diizinkan pulang ketika operasi selesai.

Ingatlah bahwa pada sebagian kasus, polip hidung dapat tumbuh kembali setelah dua atau tiga tahun.

top

Cara Menghilangkan Stress Yang Dapat Kita Lakukan Di Waktu Luang

Cara Menghilangkan Stress Yang Dapat Kita Lakukan Di Waktu Luang Cara Menghilangkan Stress - Dalam dunia modern yang penuh dinamika ini, tekanan hidup terasa sedemikian besar. Beragam persoalan pekerjaan, tuntutan rumah

Cara Menghilangkan StressDalam dunia modern yang penuh dinamika ini, tekanan hidup terasa sedemikian besar. Beragam persoalan pekerjaan, tuntutan rumah tangga, hingga masalah sosial kerap tidak bisa dihindari lagi.

Akibatnya muncul kemungkinan terkena stress yang dipicu oleh beragam masalah yang mengimpit.

Akan tetapi, tidak perlu takut. Ada beberapa cara mengatasi stress dengan mudah. Tidak perlu melakukan terapi dan menunggu efeknya sekian lama. Anda bisa melakukannya dalam sehari. Bahkan, dalam 5 menit dapat dirasakan dampaknya.

Penasaran? Berikut ini 4 cara mengatasi stress dalam 5 menit yang bisa dilakukan siapa saja dan di mana saja. Tidak repot, tidak sulit, yang penting hanya kemauan dan fokus dalam melakukannya.

Segera Beristirahat dengan Tidur Nyenyak

Stress terlihat seperti sebuah problem besar yang sangat ditakuti orang. Padahal, cara mengatasi stress tidak rumit. Salah satunya dengan istirahat yang cukup, terutama tidur dengan nyenyak.

Sebuah riset yang dilakukan Robert Wood Johnson Foundation dan Harvard School of Public Health pada 2014 menemukan bahwa ada kaitan antara kekurangan tidur dengan stress. Riset tersebut menyatakan bahwa sekitar 70 persen responden yang stress mengaku kesulitan untuk tidur.

Padahal, kekurangan tidur dengan stress mirip dengan analogi ayam dan telur. Tidur yang buruk bisa memicu stress. Sebaliknya stress juga membuat orang susah tidur.

Namun, agar stress tidak berkelanjutan, cobalah untuk tidur. Ini adalah cara mengatasi stress yang ampuh. Setidaknya memejamkan mata sambil menenangkan diri selama kurang lebih lima menit. Kalau sulit melakukannya, Everydayhealth menyarankan agar mengurangi kafein beberapa saat sebelum tidur. Lalu, persiapkan tempat tidur dengan baik. Buatlah ruangan senyaman mungkin. Bisa dengan membersihkannya terlebih dulu atau mematikan lampu agar kamar menjadi temaram. Inilah salah satu cara mengatasi stress yang mudah sekaligus efektif, silakan saja mencobanya.

Buat Tubuh Bergerak

Inilah cara mengatasi stress yang menjanjikan “bonus” lain. Anda disarankan untuk menggerakkan tubuh jika tengah merasakan tekanan hidup. Anda bisa sekadar berjalan-jalan atau menari. Bisa juga melakukan olahraga kegemaran atau segera menuju gym favorit untuk exercise.

Tidak perlu lama, dalam lima menit pun efeknya sudah terasa. Stress bisa dikurangi. Pasalnya, bergerak terutama dengan melakukan olahraga akan membuat tubuh melepaskan hormon endhorphins. Ini adalah hormon yang dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Bukan hanya itu, bergerak menjanjikan “bonus” berupa kesehatan. Dengan gerak tubuh yang aktif, aliran darah akan menjadi lancar. Ini akan berpengaruh besar terhadap kebugaran tubuh.

Jadi, tunggu apa lagi? Segera gerakkan tubuh dengan cara apa pun supaya stress Anda hilang. Mudah sekali bukan?

Santap Makanan Penghilang Stress

Mungkin inilah cara mengatasi stress paling menyenangkan. Ketika merasa terbebani, segera saja santap beberapa makanan yang dipercaya punya kemampuan untuk menghilangkan stress.

Ada beberapa jenis santapan yang bisa menjadi pilihan. Anda dapat memakan cokelat hitam. Makanan ini dapat menurunkan hormon pemicu stress sekaligus menghadirkan rasa senang. Selain itu, cokelat hitam mampu membuat tekanan darah dan kolesterol menurun.

Anda bisa juga menyantap berbagai hidangan dari bahan-bahan yang kaya Omega-3. Beberapa jenis ikan dapat menjadi pilihan seperti tuna, salmon, atau sarden. Buah seperti alpukat bisa dijadikan opsi lain. Pasalnya, semuanya memiliki kandungan yang dapat menurunkan stress, rasa takut, dan depresi.

Cara mengatasi masalah ini adalah dengan menyantap makanan penghilang stress yang juga memiliki dampak positif lain. Kesehatan Anda ikut terjaga karena memakan hidangan sehat. Salah satunya ialah mengonsumsi berbagai macam buah seperti stroberi, jeruk, dan anggur yang kaya Vitamin C. Sama seperti bahan makanan penghilang stress lain, buah-buahan dapat membantu menghadirkan rasa lega di dalam pikiran.

Matikan Hubungan Dengan Dunia Luar

Kalau stress Anda sudah tidak tertahankan lagi, disarankan untuk mencoba mematikan koneksi dengan dunia luar untuk sejenak. Ini merupakan salah satu cara mengatasi stress yang efektif.

Terkadang beragam faktor eksternal memicu kehadiran stress. Maka, ada baiknya memutuskan hubungan dengan pihak lain untuk sementara waktu. Anda bisa mematikan telepon sementara waktu. Disarankan juga untuk tidak mengakses internet atau menggunakan media sosial.

Pasalnya, hasil riset psikolog Richard Barding dari University of Worcester di Inggris menyebutkan bahwa smartphone punya potensi meningkatkan tingkat stress seseorang. Mematikan televisi juga wajib dilakukan. Biarkan untuk sejenak Anda tidak terhubung dengan pihak luar. Hal itu dapat membuat Anda merasa tenang.

top

Orang Terkaya di Indonesia Dengan Kekayaan Triliunan

Orang Terkaya di Indonesia Orang Terkaya di Indonesia Dengan Kekayaan Triliunan

Menjadi orang terkaya di Indonesia sepertinya menjadi dambaan setiap orang. Namun, untuk mendapatkannya memang tidak mudah. Dibutuhkan kerja keras yang super dan tentunya pantang menyerah dan malu.

Seperti beberapa pengusaha sukses di Indonesia dibawah ini yang dinobatkan sebagai orang terkaya di Indonesia versi majalah Forbes Desember 2018. Siapa saja mereka?

Berikut Orang Terkaya di Indonesia

  • R.Budi dan Michael Hartono

Robert Budi Hartono dan kakaknya Michael Hartono adalah pengusaha sekaligus orang terkaya di Indonesia. Mereka adalah pewaris perusahaan Djarum yang mana ditangan mereka Djarum sudah berkembang sampai ke luar negeri.

Selain Djarum, kakak beradik ini juga memegang saham terbesar di Bank Central Asia. Kekayaan keduanya mencapai $35 B atau kalau dirupiahkan sekitar Rp509 Triliun.

  • Susilo Wonowidjojo

Susilo Wonowidjojo adalah seorang pengusaha Indonesia. Ia adalah anak ketiga dari Surya Wonowidjojo, pendiri Gudang Garam, perusahan rokok kretek di Kediri. Pada 2000, ia menggantikan kakaknya Rahman Halim (anak pertama Surya Wonowidjojo) sebagai pimpinan Gudang Garam yang meninggal pada 27 Juli 2008 di Singapura.

Majalah forbes menempatkannya sebagai orang terkaya kedua di Indonesia dengan kekayaan sebesar $9.2 B atau sekitar Rp134 Triliun

  • Eka Tjipta Widjaja

Eka Tjipta Widjaja adalah seorang pengusaha dan pendiri Sinar Mas. Dulunya ia dilahirkan dari keluarga miskin yang kemudian melakukan migrasi ke Indonesia mengikuti ayahnya. Pengusaha sekaligus pendiri Eka Tjipta Foundation ini dinobatkan sebagai orang terkaya ketiga dengan kekayaan $8.6 B atau sekitar Rp125 Triliun.

  • Sri Prakash Lohia

Sri Prakash Lohia lahir di Kolkata, India, 11 Juli 1952. Ia adalah pendiri dan ketua Indorama Corporation. Indorama Corporation adalah perusahaan petrokimia dan tekstil. Lohia lahir dan besar di India, tetapi menghabiskan sebagian besar masa hidup profesionalnya di Indonesia sejak tahun 1974. Ia menjadi orang terkaya ke-4 di Indonesia versi Forbes dengan kekayaan $7.5 B atau sekitar Rp109 Triliun

  • Anthoni Salim

Anthoni Salim adalah salah satu pengusaha sukses di Indonesia. Ia adalah pemilik salim group yang diwarisi dari sang Ayah Sudono Salim. Sempat mengalami kemerosotan di masa Sudono Salim, Salim Group kembali bangkit setelah pindah ke tangannya.

Perusahaan penting yang dimiliki Anthoni Salim adalah PT Indofood Sukses Makmur Tbk dan PT Bogasari Flour Mills yang sudah dikenal masyarakat luas. Majalah Forbes menempatkan pria 69 tahun ini sebagai orang terkaya ke-5 di Indonesia dengan kekayaan $5.3 B atau sekitar Rp77 Triliun.

top

Cara Menghilangkan Luka Bakar Dengan Obat Alami

Cara Menghilangkan Luka Bakar Cara Menghilangkan Luka Bakar Dengan Obat Alami

Untuk mengetahui bagaimana cara menghilangkan luka bakar, Anda harus mengetahui dahulu seberapa parah luka bakar yang Anda alami. Tidak semua luka bakar bisa diobati sendiri menggunakan bahan alami, dan tidak semua luka bakar dapat dihilangkan. Pada beberapa kasus yang parah, luka bakar tidak bisa sembuh.

Jenis luka bakar dibagi jadi tiga, tergantung pada tingkat keparahannya. Lebih jelasnya, simak informasi berikut.

  • Tingkat pertama

Ciri-ciri luka bakar tingkat pertama atau ringan adalah umumnya kerusakan hanya timbul di permukaan kulit atas, warna kulit memerah, dan kulit terasa nyeri ringan. Beberapa orang dengan luka bakar tingkat ini tidak meninggalkan bekas luka bakar setelah dilakukan penanganan dengan tepat, atau hanya meninggalkan sedikit bekas luka ringan. Biasanya penyembuhan luka bakar tingkat pertama dalam waktu 6 hari tanpa meninggalkan bekas luka.

  • Tingkat kedua

Luka bakar tingkat kedua akan menimbulkan kerusakan pada permukaan kulit bagian atas hingga masuk ke bagian kulit lebih dalam, yakni ke bagian dermis kulit. Warna kulit akan memerah, muncul lepuhan, dan kulit terasa nyeri.

Pada tingkat ini biasanya bekas luka bakar akan tertinggal pada kulit. Namun, keparahan bekas luka yang tertinggal juga tergantung pada penanganan bekas lukanya sejak awal diobati. Penyembuhan luka bakar tingkat kedua dalam waktu 2-3 minggu mungkin meninggalkan bekas luka.

  • Tingkat ketiga

Luka bakar tingkat tiga merupakan kondisi paling parah yang harus segera diobati oleh tenaga medis, tidak bisa diobati sendiri di rumah. Pada luka bakar tingkat ini terjadi kerusakan kulit dari bagian permukaan hingga kerusakan tembus ke bagian tulang dan tendon.

Warna kulit juga berubah menjadi putih atau hitam karena hangus. Bagian kulit yang luka menjadi baal (mati rasa) karena luka bakar mengenai saraf kulit. Luka bakar tingkat ketiga ini biasanya meninggalkan bekas luka bakar yang bersifat permanen.

Berikut Cara Menghilangkan Luka Bakar Dengan Obat Alami

Menghilangkan bekas luka bakar dimulai dari penanganan tahap awal
Seberapa ampuh Anda bisa menghilangkan bekas luka bakar sangat tergantung pada pengobatan luka bakar yang dilakukan sejak awal. Penanganan yang tepat dan cepat akan meminimalisir bekas luka bakar yang tertinggal. Caranya:

  1. Pertama kali kena luka bakar (tingkat pertama atau kedua), basuh luka bakar dengan air bersih yang mengalir selama sekitar 10 menit. Kemudian segera rendam dengan air yang sejuk selama 5-10 menit.
  2. Gunakan salep antibiotik ke daerah yang terluka. Untuk luka bakar tingkat kedua, sebaiknya konsultasikan ke dokter setelah melakukan pertolongan pertama di rumah.
  3. Gunakan perban kasa steril yang tidak lengket untuk melindungi kulit yang terbakar agar tidak infeksi.
  4. Sembari mengobati, konsumsi makanan tinggi antioksidan dan protein, serta minum banyak air putih.

Menghilangkan bekas luka Luka Bakar Dengan Obat Alami

Selain menggunakan salep atau obat yang Anda beli di apotek, Anda bisa memadukan bahan alami untuk membantu menghilangkan bekas luka bakar. Ada beberapa bahan alami di sekitar Anda yang dapat membantu menghilangkan luka bakar. Namun, pastikan Anda sudah melakukan langkah-langkah pertolongan pertama di atas sebelum menghilangkan bekas luka bakar dengan tiga bahan alami berikut ini.

  • Madu

Madu memiiki sifat antiradang dan antibakteri. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa mengoleskan madu pada luka bisa membantu menyembuhkan dan membersihkan area yang terluka, mengurangi rasa sakit, dan menyamarkan bekas luka. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa madu bisa menyembuhkan luka bakar lebih cepat dibandingkan krim antibiotik tradisional dan kain kasa.

  • Lidah buaya

Dilansir dari Medical Daily, lidah buaya telah digunakan untuk pengobatan medis selama ribuan tahun. Lidah buaya juga dikenal sebagai tanaman yang dapat digunakan untuk mempercepat proses Cara Menghilangkan Luka Bakar dari gel di dalamnya. Gel atau getah dalam lidah buaya juga dapat menghilangkan rasa sakit, bengkak, dan membantu mempercepat proses penyembuhan secara keseluruhan akibat luka bakar.

  • Minyak lavender

Minyak yang memiliki sifat antibakteri ini ternyata juga memiiliki efek penyembuhan pada luka bakar. Dua sampai tiga tetes minyak lavender pada luka bakar bukan hanya mengurangi rasa sakit tetapi juga meminimalkan jaringan parut yang terbentuk. Pada beberapa orang, muncul efek seperti terbakar saat menggunakan minyak ini, tapi lama kelamaan akan berkurang efek yang dirasakan beserta bekas luka bakarnya.

Jangan langsung meneteskan minyak ini ke kulit yang terbakar. Campurkan dulu 1-2 tetes minyak ini dengan minyak lain seperti minyak zaitun atau baby oil.

Meskipun minyak lavender bisa membantu proses Cara Menghilangkan Luka Bakar, hati-hatilah terhadap waktu penggunaannya sebab minyak ini memberikan efek menenangkan untuk membuat orang mudah tertidur.

top

Manfaat Khasiat Kesehatan Dari Menghisap Payudara

Payudara Manfaat Khasiat Kesehatan Dari Menghisap Payudara

Hisap payudara pada dasarnya adalah hal yang cukup umum dilakukan dalam aktivitas seksual bersama pasangan. Biasanya, tujuan menghisap adalah untuk meningkatkan gairah seksual wanita.

Di masyarakat sendiri ada kepercayaan yang menyatakan bahwa ada manfaat menghisap payudara untuk kesehatan, termasuk untuk mencegah kanker. Apakah hal ini benar atau hanya mitos?

Jika memang terdapat manfaat hisap payudara untuk kesehatan, tentunya kegiatan ini bisa menjadi kegiatan yang lebih bermanfaat lagi dari sekedar membangkitkan gairah seksual saja. Berikut adalah beberapa fakta tentang untuk kesehatan yang perlu diketahui:

Berikut Manfaat Khasiat Kesehatan Dari Menghisap Payudara

  • Meningkatkan gairah seksual

Manfaat suami menghisap payudara istri memang jelas dapat meningkatkan gairah seksual. dimana dada merupakan salah satu area wanita yang paling sensitif sehingga sangat berpotensi untuk meningkatkan gairah seksual jika diberikan rangsangan.

Manfaat menghisap buah dada yang satu ini tidak dapat diabaikan karena pada dasarnya gairah atau nafsu juga merupakan hal yang penting dalam menjalani aktivitas seksual. Jika gairah seksual salah satu menurun, tentu pasangannya akan dapat merasakan. Tanpa gairah seks yang tinggi, tentunya hubungan seksual tidak akan mendatangkan khasiat seperti yang seharusnya.

  • Menurunkan stres

Khasiat hisap payudara untuk kesehatan yang tidak boleh dilewatkan selanjutnya adalah dapat menurunkan stres. Aktivitas ini, sama halnya seperti hubungan seksual, dapat menurunkan tingkat stres seseorang. Ketika mengalami orgasme, tubuh akan menghasilakan hormon endorfin yang dapat menakan hormon penyebab stres.

Dilansir doktersehat, menghisap payudara dapat menambahkan kenikmatan dalam hubugan seksual sehingga aktivitas yang satu ini juga memiliki peran dalam mencapai orgasme dan menurunkan stres.

  • Hisap payudara mencegah kanker

Ada banyak sekali informasi yang beredar di masyarakat bahwa salah satu manfaat menghisap dada pasangan untuk kesehatan adalah bisa mencegah kanker, Sebagian berpendapat bahwa dapat mencegah kanker hanya sekadar mitos belaka, tapi ada juga sebagian yang membenarkan pernyataan ini.

Hubungan manfaat hisap buah dada untuk kesehatan dan kanker sebenarnya bisa dilihat dari berbagai sisi. Pertama, dianggap dapat menjadi salah satu cara untuk deteksi dini kanker atau tumor pada dada.

Jika pasangan sering menghisap buah dada, tentunya akan dengan mudah merasakan adanya perbedaan yang bisa jadi adalah indikasi penyakit. Jika dideteksi lebih dini, tentunya penanganannya juga bisa lebih cepat.

Selain itu, terdapat juga keterkaitan antara produksi hormon dalam tubuh wanita. Sebelumnya disebutkan bahwa hisap payudara dapat menurunkan stres dan stres adalah salah satu pemicu kanker. Naiknya hormon endorfin tidak hanya menurunkan stres, tapi juga dapat menekan hormone estrogen pemicu kanker.

top

1000 Cara Menemukan Agen Bola Legal di Indonesia

Sebelum Anda mulai bermain taruhan Agen Bola, salah satu hal penting yang harus Anda lakukan adalah mencoba mencari dan menemukan agen judi terlebih dahulu. Pada tahap ini, banyak petaruh, terutama calon pemula yang memiliki masalah karena kebingungan dalam menentukan pilihan agen. Mengapa Anda bingung dengan memilih agen? Salah satu alasannya adalah karena pilihan agen yang dapat dipilih memang memiliki banyak. Jika ada banyak pilihan, tentu saja kita menginginkannya atau tidak dan kita harus dapat melakukan proses seleksi. Proses seleksi akan mempermudah kita untuk menemukan pilihan agen yang sejalan dengan apa yang kita cari.

Di Indonesia sendiri seperti diketahui bahwa memang ada banyak agen judi sepak bola online yang menawarkan paket permainan. Anda tidak perlu bergabung dengan agen luar untuk dapat bermain taruhan bola karena di Indonesia juga ada banyak agen lokal yang beroperasi. Meski begitu banyak, kita juga sering mengalami kesulitan dan kebingungan dalam menentukan pilihan terbaik dan paling menguntungkan bagi kita. Sekarang untuk bisa mendapatkan pilihan terbaik, kita harus bisa menemukan agen kejahatan. Sekarang bagaimana Anda bisa melakukannya? Ada banyak cara, dan beberapa di antaranya seperti yang dijelaskan di bawah ini:

Perhatikan Klaim Agen Bola di Penawaran
Cara termudah pertama untuk melakukan ini adalah mencoba untuk memperhatikan klaim dari tawaran agen itu sendiri. Agen yang benar-benar kejahatan, mereka pasti akan menjelaskan bahwa mereka adalah penjara. Tidak mungkin mereka dapat menutupinya karena sebenarnya Rejekibet itu adalah keuntungan yang menguntungkan mereka. Mereka bisa mendapat untung besar karena banyak yang mencari agen resmi sejauh ini. Dengan klaim ini, ini akan mengundang banyak orang untuk memilihnya.

Agen Bola

Ketahui Dimana Legalitas Mendapat
Baiklah, hal berikutnya yang harus Anda perhatikan adalah tentang bagaimana Anda dapat mencoba mencari tahu di mana Anda mendapat legalitas yang dipertanyakan. Dengan legalitas tersebut, ini akan menjadi andalan khusus yang memang dapat memfasilitasi dan memungkinkan semuanya sesuai dengan apa yang Anda harapkan. Nah, biasanya kalau dari Indonesia rasanya mustahil karena judi tidak punya aturan. Biasanya beberapa agen telah diberikan izin dari negara lain yang mengizinkannya.

Cara berikutnya yang bisa dilakukan adalah di mana Anda harus dapat menemukan sumber informasi yang akurat. Jika sumbernya akurat, maka Anda akan dapat memperoleh keuntungan besar di mana Anda dapat menemukan agen dengan cara yang lebih mudah dan lebih cepat. Biasanya sumber informasi termudah untuk dipercaya adalah apa yang sebenarnya berasal dari papan diskusi atau bahkan dari individu yang sudah berpengalaman sebelumnya. Dengan begitu, Anda dapat menemukan apa yang Anda cari dengan mudah, bahkan banyak rekomendasi lain yang bisa diperoleh.

Beberapa metode di atas dapat sangat membantu Anda untuk mendapatkan pilihan agen perjudian bola resmi. Di Indonesia agak sulit untuk menemukannya tetapi itu tidak berarti itu tidak mungkin karena akan selalu ada kesempatan untuk itu semua. Anda dapat menggunakan beberapa metode di atas untuk menemukannya dengan mudah.

top

Tips Cara Mengatasi Penyakit Sakit Kepala Secara Alami

Sakit Kepala Tips Cara Mengatasi Penyakit Sakit Kepala Secara Alami

Sakit kepala memang bukan penyakit yang serius. Penyakit ini paling sering menyerang hampir semua orang. Kamu pasti akan merasa sangat terganggu bila terserang di tengah-tengah aktivitasmu. Konsentrasimu akan buyar. Meskipun dianggap tidak serius, Namun Sakit Kepala jangan diremehkan begitu saja.

Banyak dari kita selama ini memilih mengonsumsi obat sakit kepala begitu terserang. Memang benar, obat dapat dengan cepat menyembuhkan pusing, tapi ketahuilah bahwa tidak baik jika kita terus menerus mengonsumsi obat. Kesehatan kita akan terkena dampak buruk karena bahan kimia terus masuk ke dalam tubuh. Kurangilah konsumsi obat – obatan.

Berikut Tips Cara Mengatasi Penyakit Sakit Kepala

  • Memijat pelipis dan melakukan peregangan kecil

Terserang sakit kepala ketika bekerja akan mengganggu fokusmu. Luangkan waktu beberapa menit untuk memijat area pelipis dan melakukan peregangan kecil, agar otot-ototmu mengalami relaksasi dan kamu dapat kembali bekerja dengan tenang. Lakukan terhadap otot-otot yang kamu rasa tegang, misalnya leher dan tangan.

  • Beristirahat di ruangan yang gelap dan sunyi

Menutup mata di ruangan yang gelap dan sunyi dapat membantu meredakan sakit kepala karena umumnya kepala upeka terhadap cahaya dan suara. Di kegelapan, biarkan otot-otot yang tegang rileks dengan sendirinya. Kamu juga bisa menikmati suasana itu sambil mendengarkan musik yang tenang, biasanya digunakan untuk meditasi.

  • Mengompres kepala dengan air panas atau es batu

Cara ini pasti cara yang paling sering dilakukan orang tua kamu ketika kamu kecil dulu. Tapi cara ini memang mujarab. Coba saja gunakan kompresan air panas untuk merilekskan area bahu, leher. Ini dapat meredakan kepalamu. Untuk sakit kepala berdenyut, gunakan es batu yang dibalut dengan handuk, tempelkan di dahi dan pelipis.

  • Meminum air jahe

Minum air jahe sangat dianjurkan untuk menghilangkan rasa nyeri di bagian kepala. Tanaman herbal ini dapat kamu kombinasikan dengan bahan alami lainnya, umumnya madu dan lemon, tapi lebih sedap lagi jika kamu tambahkan kayu manis, daun serai, dan bunga pekak. Minumlah hangat-hangat ya.

Perlu kamu ketahui juga bahwa hawa panas dalam kandungan jahe bisa berbahaya jika kamu mengalami hipertensi dan sakit kepala tegang. Minuman ini dapat menaikkan tekanan darah dalam tubuhmu.

  • Ngopi, tapi jangan banyak-banyak

Mungkin kamu merasa aneh, kok pusing malah minum kopi sih? Memang aneh, karena kadang-kadang kopi juga menjadi penyebab sakit kepala. Tapi menurut para ahli, kandungan kafein dapat menenangkan sistem saraf yang tegang, tapi tidak dalam jumlah banyak ya. Cukup satu gelas saja untuk meredakannya.

Itu dia beberapa cara sederhana dan alami yang bisa mulai kamu lakukan ketika sakit kepala. Jangan melulu minum obat ya, karena itu tidak baik untuk kesehatan jangka panjangmu. Selamat menjalankan hidup sehat!

top

Cara Ampuh Menghilangkan Bau Kaki, Mari Simak Tipsnya !

Cara Ampuh Menghilangkan Bau Kaki Cara Ampuh Menghilangkan Bau Kaki, Mari Simak Tipsnya !

Suka risih ketika kaki bau ? Berikut akan kami bagikan cara ampuh menghilangkan bau kaki. Siapa sih yang tahan punya kaki beraroma gak sedap? Selain bikin gak percaya diri, aroma kurang sedap ini mengindikasikan keberadaan bakteri jahat pada kaki. Penyebabnya beragam, termasuk terlalu lama menggunakan kaus kaki dan sepatu saat beraktivitas sehari-hari

  • Masker kopi

Masker berbahan kopi ternyata gak cuma bagus buat kulit wajah lho. Kandungan kafein di dalamnya bisa menyerap senyawaan sulfur yang menyebabkan aroma kurang sedap.

Cara membuat maskernya sangat mudah, cukup larutkan kopi bubuk dengan sedikit air panas sampai membentuk pasta kental. Oleskan secara merata pada seluruh permukaan kaki lalu biarkan mengering. Setelah itu bilas dengan air bersih.

  • Berendam air garam

Garam merupakan senyawa mineral yang punya daya serap tinggi sehingga ampuh menurunkan kadar kelembaban. Sebagai salah satu penyebab bau kaki, kelembaban bisa diturunkan dengan merendam kaki di dalam larutan garam. Caranya sangat mudah, larutkan lima sendok garam dapur (bukan garam halus) dengan satu baskom air hangat. Gunakan untuk merendam kaki setiap hari setelah selesai beraktivitas. Selain menghilangkan bau, larutan rendaman ini juga baik untuk merelaksasi otot kaki.

  • Berendam air teh

Siapa nih yang suka menyeruput seduhan teh hangat di pagi dan sore hari? Minuman beraroma khas ini juga ampuh menghilangkan bau kurang sedap pada kaki. Di dalamnya terkandung senyawa tanin dan flavonoid yang bersifat anti bakteri, ampuh banget menumpas kuman-kuman penyebab bau kaki.

Seperti menyeduh teh pada umumnya, tuangkan air panas pada baskom berisi daun teh. Tunggu sampai cukup hangat lalu rendam kakimu di dalamnya. Lakukan setiap hari setelah beraktivitas padat dan membiarkan kakimu terbungkus sepatu rapat-rapat.

  • Tepung maizena

Kalau kurang suka berendam, kamu bisa memanfaatkan tepung maizena sebagai bedak tabur. Salah satu bahan kue ini ampuh menyerap uap air yang menyebabkan tingginya kelembaban di permukaan kaki.

Jeruk nipis
Selain mengurangi minyak di wajah dan dijadikan sumber vitamin C alami, air perasan jeruk nipis juga punya sifat anti bakteri yang kuat. Coba oleskan secara rutin air perasan jeruk nipis di telapak kaki. Diamkan beberapa menit sampai kulit agak terasa kaku, lalu bilas dengan air.

  • Cuka makan

Ada yang suka menambahkan cuka ke dalam kuah saat menyantap semangkok bakso? Bahan penyedap makanan ini juga ampuh menghilangkan bau gak sedap pada kaki.

Caranya sama seperti perasan jeruk nipis, oleskan secara merata pada permukaan telapak kaki lalu diamkan beberapa saat. Atau bisa juga dijadikan bahan rendaman, cuka dilarutkan dengan air hangat dalam sebuah baskom untuk merendam kaki.

  • Baking soda

Kalau bau gak sedap muncul dari sepatu, coba deh taburkan baking soda ke dalamnya. Bau yang membandel

top

Aturan Menyimpan Makanan di Kulkas Agar Tahan Lama

Burberrytime – Beberapa makanan perlu disimpan di kulkas agar kesegarannya tetap terjaga dan usianya lebih tahan lama. Namun, jangan asal-asalan ketika akan menyimpan makanan ke dalam kulkas. Menyimpan makanan di kulkas ada aturannya, lho! Cari tahu cara menyimpan makanan di kulkas yang baik dan benar di sini.

Cara menyimpan makanan di kulkas yang benar
Selain mempertahankan kesegaran dan rasa, cara menyimpan makanan di kulkas yang baik dan benar juga akan menjaga zat gizi yang terkandung di dalamnya.

Sebaliknya, jika Anda menyimpan makanan di dalam kulkas secara asal-asalan, bukan tidak mungkin makanan tersebut justru dapat cepat basi dan berdampak buruk bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa aturan yang harus diperhatikan agar makanan Anda bisa lebih tahan lama ketika disimpan di dalam kulkas.

Perhatikan suhu kulkas

makanan tidak boleh masuk kulkas

Penting untuk memerhatikan suhu kulkas sebelum Anda menyimpan makanan di dalamnya. Pastikan kulkas Anda berada pada suhu 5º Celsius atau lebih rendah untuk menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya pada makanan.

Anda bisa menggunakan termometer kulkas untuk menentukan suhu yang tepat. Periksalah secara rutin suhunya minimal seminggu sekali pada pagi hari. Untuk menjaga suhu kulkas tetap stabil, pastikan juga pintu kulkasnya selalu tertutup rapat. Jangan pula biarkan pintu kulkas Anda terbuka terlalu lama.

Jangan menyimpan terlalu banyak makanan di kulkasi karena kebiasaan ini bisa menghambat sirkulasi udara di dalamnya. Akibatnya, makanan justru jadi tidak segar lagi atau bahkan cepat basi. Jika kulkas terlanjur penuh, turunkan suhu untuk menjaga suhu di dalamnya agar tetap dingin.

Selain itu, jangan langsung menaruh makanan panas di dalam kulkas karena ini dapat meningkatkan suhu lemari es. Anda harus menunggu sampai makanan/minuman tersebut dingin.

Simpan makanan sesuai dengan jenisnya

menyimpan daging

Kulkas memiliki beberapa rak. Setiap rak idealnya disusun berdasarkan jenis makanannya. Jadi, jangan mencampur satu jenis makanan dengan makanan lainnya.

Misalnya, simpanlah makanan siap santap seperti keju, yogurt, daging matang, serta sisa makanan di rak bagian atas dan tengah. Sementara sayuran/buah-buahan di bagian bawah.

Makanan seperti daging mentah, ikan, serta unggas harus disimpan dalam wadah tertutup (kedap udara) di bagian freezer. Selain itu, hindari menyimpan telur di balik pintu kulkas karena hal tersebut justru dapat membuatnya cepat busuk. Ya, pintu kulkas biasanya dibuka dan ditutup sepanjang hari.

Nah, kondisi ini membuat telur mengalami perubahan suhu saat Anda membuka dan menutupnya. Oleh karena itu, agar telur tetap segar dan tahan lama, Anda perlu menaruhnya di bagian dalam kulkas di mana suhunya jauh lebih stabil.

Membersihkan kulkas secara teratur

cara membersihkan kulkas

Bersihkan kulkas Anda secara teratur, terutama pada bagian pegangannya, rak, dan kompartemen penyimpanan. Namun sebelum membersihkannya, Anda harus mengeluarkan semua makanan/minuman di dalam kulkas.

Cuci semua permukaan secara menyeluruh dengan cairan pembersih khusus, lalu bilas hingga bersih. Setelah itu, pastikan Anda mengeringkan permukaan kulkas secara menyeluruh dengan kain bersih. Jangan sekali-kali pakai produk pembersih yang justru dapat merusak kulkas.

Setidaknya seminggu sekali, periksa semua makanan yang ada di dalam kulkas Anda. Pastikan bahwa tidak ada makanan dan minuman di dalam kulkas yang kedaluwarsa atau tidak layak untuk dikonsumsi lagi.

top

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Dengan Baik Dan Benar

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Dengan Baik Dan Benar Cara Menjaga Kesehatan Tubuh - Cuaca yang sering berubah-ubah saat ini membuat Anda sekeluarga lebih rentan terkena penyakit. Perubahan cuaca makin tidak

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh – Cuaca yang sering berubah-ubah saat ini membuat Anda sekeluarga lebih rentan terkena penyakit. Perubahan cuaca makin tidak bisa ditebak. Di saat seperti ini Anda harus aktif mencari cara menjaga kesehatan tubuh sekeluarga agar tak jatuh sakit di musim yang semakin tak bisa diprediksi seperti sekarang ini. Berikut ini ada cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh di musim pancaroba seperti sekarang ini.

Rajin Mencuci Tangan

Ajak keluarga, terutama anak untuk selalu mencuci tangan sebelum makan, setelah selesai bermain dan lainnya. Kesehatan ibu dan anak sama pentingnya. Anda harus mengajak si kecil untuk belajar menghindarkan diri dari penyakit dengan rajin cuci tangan. Setelah itu keringkan tangan dengan handuk kering, sebab kuman dan bakteri masih bisa menempel di tangan yang basah.

Banyak Konsumsi Air Putih


Sudah cukupkah Anda dan keluarga minum air putih hari ini? Penuhi kebutuhan air putih harian sebanyak 8 gelas sehari atau setara dengan 2 liter air. Air putih yang cukup membuat tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik. Air putih berfungsi untuk melancarkan pencernaan Anda. Ajak keluarga untuk mengonsumsi banyak air putih di saat cuaca yang tidak menentu ini. Air putih mampu meningkatkan metabolisme tubuh, serta mencegah tubuh terkena infeksi. Biasakan membawa tumbler untuk menyimpan air dan bawalah ke manapun Anda pergi. Selain ramah lingkungan, kebutuhan air harian pun terpenuhi!

Rutin Olahraga


Ajak keluarga untuk rutin berolahraga, meskipun hanya 30 menit setiap harinya. Anda tidak perlu berolahraga berat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Yang penting, Anda cukup bergerak setiap harinya sehingga badan tidak kaku dan mudah letih. Lakukan kebiasaan ini paling tidak tiga kali seminggu. Anda bisa memulai kebiasaan baik ini dengan melakukan stretching di pagi hari, atau di sore hari bersama anak Anda. Bahkan, bagi ibu rumah tangga, melakukan pekerjaan rumah bia dianggap sebagai olahraga, karena membakar kalori. Bisakan, yuk!


Mengonsumsi Makanan 4 Sehat 5 Sempurna


Tubuh yang sehat bisa didapatkan dengan memakan makanan sehat. Banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, didapatkan dari makanan. Anda tentu tahu 4 sehat 5 sempurna, bukan? Sebagai ibu cerdas, tentu Anda tahu bahwa salah satu cara enjaga kesehatan tubuh adalah dengan memastikan makanan yang dimakan keluarga Anda adalah makanan terbaik dan terhindari dari penyakit. Nasi, sayur, lauk pauk, buah dan susu adalah formula baku dari 4 sehat 5 sempurna. Kelima makanan ini merupakan sumber karbohidrat, protein, vitamin, mineral, serta susu adalah pelengkap yang membantu tubuh tetap kuat dan berenergi.

Sempatkan untuk memasak setiap hari dan pastikan secara langsung bahwa asupan makanan keluarga Anda adalah yang terbaik. Hindari makanan ayng telah melewati proses pengolahan terlalu banyak, seperti makanan kemasan instan. Tahukan Anda, bahwa semakin banyak proses yang dilalui oleh bahan makanan, berarti semakin banyak zat aditif yang ditambahkan? Apabila tidak diawasi dengan baik, tubuh akan rentan terhadap penyakit, terutama pencernaan. Apalagi di musim pancaroba seperti ini, tentu dibutuhkan imunitas tinggi dari tubuh.

Jaga Dapur Agar Tetap Bersih

Kebersihan makanan yang disajikan kepada keluarga harus selalu diperhatikan karena makanan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda harus selalu menjaga peralatan masak tetap bersih bebas bakteri, begitu juga dengan perlengkapan makanan. Anda bisa gunakan Sunlight Plus Anti Bakteri untuk menghilangkan noda di piring kotor sekaligus membunuh bakteri yang ada di dalam spons untuk mencuci piring.

Cuci Buah, Sayur Dan Bahan Makanan Lainnya


Seperti disebutkan diatas, makanan bisa bermanfaat untuk membentuk sistem kekebalan tubuh sehingga tidak gampang sakit. Buah, sayur, ikan, daging, dan bahan-bahan makanan lain memiliki kandungan berbagai nutrisinya masing-masing yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, berbagai bahan makanan tersebut tidak terjamin sepenuhnya bersih untuk langsung dikonsumsi. Biasakanlah untuk selalu mencuci bersih buah, sayur, dan bahan makanan lainnya sampai bersih hingga pestisida yang masih menempel atau bakteri yang ada di bahan makanan tersebut hilang.

Dengan demikian makanan yang Anda masak akan jauh lebih sehat untuk konsumsi keluarga. Dalam mencucinya, Anda bisa gunakan Sunlight Extra Nature dengan kandungan ekstrak jeruk nipis asli, white tea dan garam mineral alami yang tidak hanya mampu membersihkan lemak membandel lebih cepat, tetapi ampuh untuk membersihkan buah dan sayuran dengan sekali bilas. Sunlight Extra Nature akan memberikan perlindungan lebih dari berbagai bakteri, kotoran dan sisa-sisa pestisida yang menempel pada buah dan sayur.

Rutin Bersihkan Rumah


Perabotan di rumah dapat menyimpan banyak debu, bakteri dan kuman yang bisa membuat Anda dan keluarga menjadi lebih mudah sakit di musim pancaroba. Oleh karenanya, jangan lupa untuk selalu membersihkan rumah, karpet, lantai dan di perabotan.

Tidur Pada Waktu Yang Tepat

Satu kebiasaan buruk yang dilakukan banyak orang adalah begadang. Lembur, mengerjakan tugas sekolah maupun kuliah, kadang dilakukan pada malam hari. Namun, apakah hal itu baik untuk dilakukan? begadang akan membuat kondisi tubuh Anda lemah keesokan harinya, sebab angin malam hari tidak baik untuk tubuh. Begadang dapat menyebabkan masalah dan penyakit pada tubuh, misalnya masalah berat badan, melemahnya sistem ketahanan tubuh sehingga rentan terhadap penyakit, penyakit jantung, diabetes, stroke, dan banyak penyakit lainnya.

Istirahat Yang Cukup

Istirahat juga penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan jauh dari penyakit. Sebuah penelitian menyatakan bahwa orang yang tidur delapan jam sehari memiliki tubuh yang lebih sehat ketimbang mereka yang tidur kurang dari itu. Atur waktu tidur keluarga Anda, terutama anak. Badan yang segar bisa membantu mereka tidak cepat lelah beraktivitas setiap harinya. Pastikan anak istirahat dengan baik, tidak terlalu banyak main apalagi dengan gadget. Sesibuk apapun Anda dan keluarga, sempatkan waktu untuk tidur barang sejenak.

Silahkan dicoba tips diatas untuk menghindarkan diri dan keluarga dari penyakit yang bisa menyerang di musim pancaroba seperti sekarang ini. Sebagai ibu cerdas, terapkan beberapa cara menjaga kesehatan di atas dan ajak keluarga Anda untuk mulai menjalani cara hidup sehat. Yuk, jadi keluarga yang sehat!

top