Manfaat Olahraga Tenis Meja bagi Kesehatan Manusia

Manfaat Olahraga Tenis Meja Manfaat Olahraga Tenis Meja bagi Kesehatan Manusia

Manfaat Olahraga Tenis Meja – Setiap cabang olahraga memiliki manfaat masing-masing, begitupun dengan tenis meja. Olahraga ini mungkin tidak mengharuskan Anda berlarian di tengah lapangan atau mengangkat beban berat. Akan tetapi, manfaatnya bagi kesehatan tidak bisa dianggap sebelah mata.

Manfaat Olahraga Tenis Meja yang Harus Kalian Ketahui

Sesuai dengan namanya, olahraga tenis meja dilakukan dengan sebuah meja khusus sebagai arena bertanding. Meski arena yang digunakan tidak sebesar cabang olahraga lainnya, Anda tetap harus cekatan dalam menangkis bola yang datang dari lawan.

Hal tersebut akan memberikan manfaat sebagai berikut:

  • Meningkatkan stamina

Secara tidak langsung, manfaat terbesar dari tenis meja akan berdampak pada stamina Anda. Tenis meja adalah olahraga yang memerlukan ketahanan pernapasan dan otot tubuh. Selama bertanding, Anda harus bergerak cepat sambil tetap mengatur napas.

Lambat laun, tubuh Anda semakin terlatih menggunakan oksigen secara efektif. Otot tangan dan kaki pun bertambah kuat karena terbiasa bergerak dengan cepat. Akhirnya, stamina meningkat dan tubuh Anda tidak cepat lelah saat beraktivitas.

  • Mengasah fungsi otak

Selain melatih ketahanan pernapasan dan otot tubuh, tenis meja juga dikenal sebagai olahraga terbaik untuk otak.

Pasalnya, tenis meja memberikan manfaat bagi otak dengan merangsang bagian yang mengatur gerak, kemampuan motorik, dan strategi.

Bermain tenis meja juga melatih fungsi kognitif (berpikir), koordinasi mata dan tangan, serta refleks.

Pengaruh ini muncul ketika mata menangkap pergerakan bola ping pong. Otak pun terpacu untuk memprediksi arah bola serta strategi untuk menangkisnya.

  • Mencegah pikun

Olahraga tenis meja mengaktifkan beberapa bagian otak dalam waktu bersamaan. Berkat hal ini, orang yang rutin bermain tenis meja dapat mengalami peningkatan dalam fungsi kepintaran, kesadaran, dan kemampuan otak secara keseluruhan.

Manfaat tenis meja yang satu ini tentunya sangat berpengaruh bagi lansia. Tenis meja dapat menjadi cara yang menyenangkan bagi mereka untuk mengasah otak sehingga terhindar dari risiko pikun akibat penyakit Alzheimer.

  • Membantu menurunkan berat badan

Tenis meja adalah salah satu jenis olahraga yang banyak membakar kalori. Olahraga ini juga tergolong sebagai olahraga aerobik. Olahraga aerobik merupakan jenis olahraga yang membutuhkan oksigen dan sangat efektif untuk membakar lemak.

Oleh sebab itu, tenis meja akan memberikan manfaat besar bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan. Sambil mengonsumsi makanan kaya nutrisi, cobalah bermain tenis meja secara rutin dan rasakan perubahannya pada berat badan Anda.

  • Meningkatkan kepadatan tulang

Olahraga intensitas tinggi memiliki efek osteogenik bagi tubuh, artinya dapat merangsang pertumbuhan tulang. Efek ini juga bisa meningkat ketika tubuh Anda bergerak menuju arah yang berubah-ubah disertai jeda selama beberapa detik.

Semua karakteristik ini terdapat dalam olahraga tenis meja. Asalkan dilakukan secara rutin, bermain tenis meja akan memberikan manfaat berupa meningkatnya kepadatan tulang. Hasilnya, tulang menjadi lebih kuat dan Anda terhindar dari risiko cedera.

Tenis meja mungkin tampak tidak seberat olahraga lainnya. Padahal, olahraga ini memiliki banyak manfaat dan keunggulan. Mulai dari memelihara sistem pernapasan, kekuatan otot, kepadatan tulang, hingga mencegah Alzheimer pada lansia.

Olahraga tenis meja juga memiliki risiko cedera yang sangat rendah. Pemula yang belum pernah mencoba sekalipun bisa mempelajarinya dengan mudah. Jadi, tunggu apa lagi? Cobalah bermain tenis meja dan rasakan manfaat olahraga ini bagi tubuh Anda.

top

Anjing Termahal di Dunia Ada Juga yang Seharga 1 Mobil

Anjing Anjing Termahal di Dunia Ada Juga yang Seharga 1 Mobil

Anjing merupakan sahabat manusia. Selain itu, hewan ini juga dianggap paling setia untuk menemani manusia disaat senang maupun susah.

Jika Anda memiliki rencana untuk mempunyai hewan peliharaan ini, ada baiknya Anda riset terlebih dahulu untuk mencari tahu harga dan jenis yang Anda inginkan.

Beberapa anjing di bawah ini merupakan ras yang paling mahal. Bukan hanya dari segi pembelian, melainkan juga dari biaya perawatan dan pengobatan.

Berikut ini daftar anjing termahal di dunia:

  • Kerry Blue Terrier

Kerry Blue Terrier dihargai USD 600 atau Rp 8,5 juta (1 USD = Rp 14.256). Selain harga yang terbilang mahal, perawatan anjing ini juga tidak kalah mahalnya yaitu mencapai USD 7.000 atau Rp 99 juta selama hidupnya.

  • Great Dane


Great Dane berukuran besar ini dihargai rata-rata sebesar Rp 11,4 juta. Great Dane diakui sebagai anjing yang sering memiliki masalah kesehatan seperti kardiomiopati. Meskipun sudah dirawat dengan baik, mereka hanya dapat hidup selama 7 hingga 10 tahun.

  • German Shepherd

Mereka dikenal sebagai hewan peliharaan dengan kepintarannya dalam menggembala domba. Harga pembelian dapat mencapai Rp 11,4 juta dan dapat hidup selama 13 tahun.

  • Chow Chow

Chow chow yang dipenuhi dengan bulu tebal bagai singa ini dihargai sebesar Rp 12,8 juta. Dengan biaya perawatan awal rata-rata Rp 1,2 juta dan seiring bertumbuhnya Chow Chow, harga perawatan melonjak menjadi Rp 156 juta sepanjang hidup.

  • Bernese Mountain Dog

Harga pembelian untuk anjing ini sebesar Rp 11,4 juta. Sama dengan Great Dane, Bernese Mountain Dog ini kerap memiliki masalah kesehatan yaitu gangguan pada siku dan Displasia pinggul yang akan menelan biaya pengobatan sebesar Rp 92 juta sepanjang hidup.

  • Samoyed

Samoyed merupakan jenis yang langka dengan harga beli sebesar Rp 17 juta. Anjing dengan bulu putih yang halus ini diberi harapan hidup sekitar 12 hingga 14 tahun.

  • Golden Retriever

Golden Retriever dikenal sebagai anjing keluarga dan dihargai sebesar Rp 14 juta. Setiap perawatan Golden dapat mencapai Rp 797 ribu karena perawatan bulunya yang berwarna emas. Selain itu biaya medisnya sebesar Rp 249 juta sepanjang hidup.

  • Lakeland Terrier

Jenis Lakeland Terrierini butuh perhatian yang tinggi dengan perawatan kesehatan mencapai Rp 14 juta. Setiap kunjungan perawatan dihargai sebesar Rp 926 ribu. Harga pembelian mencapai Rp 17 juta. Lakeland Terrier dikabarkan membutuhkan perawatan rutin mingguan.

top

Pangeran Harry Buka Suara Soal Kontroversi Liburan Pakai Jet Pribadi

Pangeran Harry Pangeran Harry Buka Suara Soal Kontroversi Liburan Pakai Jet Pribadi

Pangeran Harry dan Meghan Markle jadi sorotan setelah berlibur ke Ibiza bersama Archie memakai jet pribadi Beberapa waktu yang lalu. Hal tersebut seketika menjadi kontroversi karena perjalanan pasangan ini disebut meninggalkan jejak karbon yang besar.

Dilansir dari People, Rabu (4/9/2019), setelah begitu dinanti, akhirnya Pangeran Harry buka suara terkait kontroversi tersebut. Putra kedua Putri Diana ini menyampaikan tanggapannya saat menghadiri sebuah acara di Amsterdam, Belanda, Selasa, 3 September 2019.

“Kita semua dapat berbuat lebih baik dan sementara tidak ada yang sempurna, kita semua memiliki tanggung jawab atas dampak pribadi kita masing-masing. Pertanyaannya adalah apa yang kita lakukan untuk menyeimbangkannya,” kata Pangeran Harry.

Sebelumnya, pria berusia 34 tahun ini tiba pada Senin, 2 September 2019 dengan penerbangan komersial yang terjadwal. Pangeran Harry pun sempat bercanda di awal pidatonya.

“Setelah menghabiskan malam terakhir di sini, saya tidak tahu tentang kalian, tapi itu pasti tidur malam terbaik yang saya miliki selama empat bulan terakhir,” katanya.

Dalam sesi tanya jawab, Pangeran Harry ditanya lebih dalam soal perjalanan pribadinya. Ia menjawab datang ke Amsterdam dengan pesawat komersial.

“Saya menghabiskan 99 persen dari hidup saya bepergian dengan (pesawat) komersial. Kadang-kadang, perlu ada kesempatan berdasarkan keadaan unik untuk memastikan keluarga saya aman dan benar-benar sesederhana itu,” tuturnya.

Perjalanan Pangeran Harry yang Menuai Kecaman

Sebelumnya, Pangeran Harry dan Meghan Markle mengisi musim panas dengan berlibur bersama buah hati, Archie. Ini sekaligus menjadi perjalanan ke luar negeri kedua untuk sang bayi.

Mereka menuju Kota Nice di Prancis selatan dengan jet pribadi dan menginap di vila yang menghadap ke laut Mediterania. Kedatangan mereka ke French Riviera hanya dua hari setelah kembali dari Ibiza, Spanyol.

Kala itu, liburan pada 4 Agustus 2019 tersebut bertepatan dengan ulang tahun Meghan yang ke-38. Kantor pasangan ini menolak memberi komentar apa pun terkait perjalanan pasangan yang menikah pada 19 Mei 2018 tersebut.

Pada 17 Agustus 2019 The Sun mengabarkan, Meghan dan Pangeran Harry memakai jet pribadi untuk kedua liburan termasuk pesawat Cessna dengan 12 kursi yang digambarkan dalam surat kabar Inggris itu. Soal pemakaian jet pribadi Cessna, Anggota Parlemen Inggris Teresa Pearce buka suara.

“Mengingat posisi yang mereka ambil di publik tentang bertanggung jawab atas perubahan iklim, ini tampaknya merupakan Anomali yang harus mereka perhatikan. Kita semua harus memangkas emisi karbon kita, dan jumlah penerbangan yang kita ambil setahun,” kata Teresa.

Menurutnya, hal ini sangat penting dan mengingat seseorang yang high profile seharusnya memimpin dengan memberi contoh. “Saya menemukan ini cukup mengejutkan karena tidak sesuai dengan citra publik mereka dan cara mereka yang begitu peduli tentang planet dan lingkungan,” tambahnya.

top

Manfaat Hebat Buah Delima untuk Kecantikan Kulit

Manfaat Hebat Buah Delima Manfaat Hebat Buah Delima untuk Kecantikan Kulit

Manfaat Hebat Buah Delima – Buah delima memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk kulit Anda. Sayangnya, delima jarang menjadi pilihan buah yang disajikan saat makan. Padahal, buah delima cukup sering digunakan dalam bahan produk perawatan kulit. Buah delima mengandung antioksidan, vitamin K, vitamin C, dan mineral lainnya. Kandungan tersebut yang dipercaya mampu menjaga kesehatan kulit Anda. Apa saja manfaat buah delima untuk kulit? Cek di bawah ini, ya.

Berbagai manfaat hebat buah delima untuk kecantikan

Sekarang ini, buah delima sering menjadi bahan untuk perawatan kulit karena mengandung antioksidan, antimikroba, antiradang, dan antipenuaan. Khasiat-khasiat tersebut dapat membantu sejumlah masalah kulit termasuk kulit kering, tanda-tanda penuaan, noda hitam, jerawat, dan bekas jerawat.

  • Melembapkan kulit

Dr. Ellen Marmur dari Rumah Sakit Mount Sinai di New York, Amerika Serikat (AS) mengatakan bahwa jika dibandingkan dengan teh hijau, sari buah delima sebenarnya lebih baik untuk mengatasi kulit kering yang kusam. Buah delima juga menjadi sumber vitamin C yang bersal dari tumbuhan, yang telah terbukti dapat melembapkan dan melembutkan kulit saat dioleskan ke kulit.

  • Regenerasi kulit

Dr. Debra Jaliman, seorang dokter spesialis kulit yang juga berasal dari New York, AS menyarankan untuk pakai minyak biji buah delima karena dapat membantu melindungi epidermis (lapisan luar kulit) dan dermis (lapisan dalam kulit) serta meningkatkan regenerasi epidermis.

  • Mengurangi tanda-tanda penuaan

Manfaat buah delima yang jangan sampai terlewat yaitu melindungi tubuh dari sengatan matahari. Terlalu banyak paparan sinar matahari bisa membahayakan kulit dan menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel-sel kulit. Hal ini juga meningkatkan risiko Anda mengalami tanda-tanda penuaan seperti keriput, garis-garis halus, kulit terbakar, hingga kanker.

Antioksidan yang ditemukan dalam buah delima yaitu polifenol. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel dari stres oksidatif. Produk yang berasal dari delima juga telah terbukti baik untuk memperbaiki kerusakan DNA. Selain itu, buah delima juga dapat membantu mencegah hiperpigementasi dan flek hitam.

  • Mengatasi peradangan dari jerawat

Jerawat berasal dari infeksi bakteri pada kelenjar minyak kulit. Ketika ini terjadi, tubuh mengirim sel darah putih yang disebut neutrofil ke tempat jerawat. Neutrofil mati bercampur dengan bakteri dan kotoran lain di dalam jerawat.

  • Merangsang produksi kolagen

Kulit manusia secara alami mulai mengendur saat usia bertambah tua. Buah delima mengandung asam ellagic dan Antioksidan yang cukup tinggi, yang telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam mengurangi pemecahan kolagen.

top

Tempat Wisata di Indonesia Ini Mirip dengan Luar Negeri, Tak Kalah Indah

Tempat Wisata di Indonesia Tempat Wisata di Indonesia Ini Mirip dengan Luar Negeri, Tak Kalah Indah

Tempat wisata di Indonesia memang tak ada habisnya untuk dikunjungi. Bahkan, bila kamu memiliki keinginan untuk mengunjungi beberapa tempat wisata di luar negeri, Indonesia pun memiliki beberapa destinasi wisata yang mirip dengan luar negeri.

Tempat wisata di Indonesia yang mirip dengan luar negeri ini tidak hanya bentuknya yang hampir sama, namun juga memiliki keindahan. Tentunya berbagai tempat wisata yang mirip tersebut jika di Indonesia memiliki sentuhan khas Indonesia.

Tempat wisata di Indonesia yang mirip dengan luar negeri ini tidak hanya bentuknya yang hampir sama, namun juga memiliki keindahan. Tentunya berbagai tempat wisata yang mirip tersebut jika di Indonesia memiliki sentuhan khas Indonesia.

Berikut kumpulan tempat wisata di Indonesia yang mirip dengan luar negeri.

Patung Yesus di Toraja dan Christ The Redeemer di Rio de Janeiro

Tempat wisata di Indonesia yang mirip dengan luar negeri yang pertama adalah Patung Yesus Kristus. Patung Yesus Buntu Burake di Kabupaten Toraja ini memang terlihat sangat mirip dengan patung Christ The Redeemer di Rio de Janeiro, Brazil.

Jika Brazil masih terlalu jauh dari budget liburan kamu, kamu bisa merapat ke Toraja karena di Toraja juga ada Patung Yesus yang terdapat di Puncak Buntu Burake. Dengan tinggi mencapai 40 meter, patung Yesus di Toraja berhasil mengalahkan ketinggian patung Yesus yang ada di Brazil (hanya 38 meter). Selain menikmati keindahan patung tersebut, kamu juga bisa menikmati indahnya pemandangan dari atas bukit dengan udara sejuk khas pegunungan.

Patung Buddha Tidur Mojokerto dan Sleeping Buddha Thailand

Selanjutnya, tempat wisata di Indonesia yang mirip dengan luar negeri adalah patung Buddha tidur. Patung Buddha Tidur merupakan bentuk simbolis mengingat Sang Buddha. Selain di Indonesia dan Thailand, kamu juga bisa menemukan patung ini di India, Vietnam, dan sebagainya.

Patung Buddha Tidur di Mojokerto, Jawa Timur dan Patung Buddha Tidur di Thailand memiliki kemiripan. Dibangun menggunakan beton dan dilapisi cat emas, patung Buddha Tidur di Mojokerto tersebut mempunyai panjang 22 meter, lebar 6 meter, dan tinggi 4,5 meter.

Sedangkan, patung buddha di Thailand berlapis 336 emas 18 karat. Berlokasi di Wat Pho, patung buddha berukuran panjang 46 meter dan tinggi 15 meter ini sudah ada sejak 1.832 silam.

Pasar Apung Sungai Kuin dan Floating Market Bangkok

Selanjutnya, ada pasar paung yang merupakan tempat wisata di Indonesia yang mirip dengan luar negeri. Kawasan Asia Tenggara memang memiliki cukup banyak spot pasar tradisional seperti pasar apung ini.

Di Indonesia, kegiatan pasar apung sudah ada sejak 400 tahun lalu. Hingga saat ini, pasar terapung di atas Sungai Barito, Kecamatan Banjarmasin Utara, Kalimantan Selatan, telah menjadi tempat wisata Ikonik. Walaupun sekarang ini, pasar apung tidak seramai dahulu.

Lain halnya dengan Thailand, pasar terapung di kawasan Damnoen Saduak memang dikonsep sebagai tempat wisata. Tempat tersebut masih terjaga untuk mengenalkan kepada wisatawan tentang aktivitas pasar apung tradisional ini.

Simpang Lima Gumul dan Arc de Triomphe

Bangunan Simpang Lima Gumul di Kabupaten Kediri yang baru diresmikan pada tahun 2008 ini bentuknya benar-benar persis Arc de Triomphe di Paris. Simpang Lima Gumul di Kediri ini bertujuan untuk menyatukan lima wilayah di Kabupaten Kediri.

Sementara Arc de Triomphe di Prancis dibangun atas perinah Napoleon Bonaparte yang diresmikan pada 1836. Sebagai monumen untuk mengenang para pahlawan, bangunan ini menggambarkan peristiwa revolusi serta masa kekaisaran. Ada pula museum yang mendukung kisah-kisah tersebut.

top

Musik Domino Online Bagaimana Cara Mendapatkanya?

Musik Domino Online Musik Domino Online Bagaimana Cara Mendapatkanya?

Musik Domino Online tidak sepenuhnya permainan hasil, tetapi permainan kemampuan dan juga hanya bagaimana Anda dapat menggunakan kartu yang Anda bagikan dan juga membuat mereka mendapatkan. Ini membutuhkan pemahaman tentang peluang, gertak sambal, dan juga aturan dasar permainan untuk tidak memunculkan kartu tambahan yang telah ditunjukkan lawan.

Jadi, jika Anda tertarik bermain game  online, Anda dapat benar-benar belajar bermain dengan baik dan mendapatkan uang tunai. Hal ini bukan hanya tentang apa yang Anda tangani. Namun  hanya bagaimana Anda memainkan kartu yang Anda tangani dan jadi fokus pada penguasaan strategi dan aturan sebelum Anda mulai bermain game domino online untuk mendapatkan uang tunai.

Belajar bagaimana Anda dapat bermain dominoqq di kasino asli atau dengan banyak orang lain biasanya mengintimidasi dan kecemasan dan kegugupan Anda biasanya membuat Anda lebih sulit untuk berpikir dan menikmati tangan Anda secara efisien. Anda dapat dengan cepat memasuki ruang dominoqq online internet dan mulai berlatih dan juga menemukan cara bermain.

Selain itu, hampir semua situs web judi online terbaik memiliki ruang permainan di mana Anda dapat melakukan dan juga bermain tanpa biaya. Dan jadi gunakan skenario khusus ini dan juga catat beberapa jam kerja di kamar proses. Anda tidak akan memasuki maraton tanpa pelatihan dan Anda tidak boleh memasuki situs permainan judi di internet tanpa berlatih apakah Anda tidak ingin kehilangan uang Anda.

Apa yang Perlu Anda Ketahui dalam Bermain Dominoqq Online?

Strategi Permainan

Metode sangat penting dan ini adalah faktor kunci yang membantu Anda berhasil dalam permainan yang banyak bahkan ketika kartu tidak jatuh seperti yang Anda harapkan. Selain itu, sebagian besar pemain tidak memiliki pendekatan dan sangat sombong untuk meyakini bahwa mereka menginginkannya. Jadi lakukan saja riset kecil tentang teknik permainan judi pilihan Anda dan terapkan ini seperti yang Anda lakukan.

Semakin besar praktik Anda, metode yang lebih mudah akan menjadi dan dalam waktu singkat otak Anda hanya akan berpikir secara strategis. Ini penting dan ini akan melatih Anda untuk menjadi pemain judi online yang sangat hebat.

Jelas, permainan judi BandarQ gratis benar-benar tampak konyol bagi banyak orang dan hanya sarana untuk menghabiskan waktu sebagai Solitaire atau mungkin beberapa permainan komputer lainnya. Namun demikian, jika Anda benar-benar mempertimbangkan untuk mendapatkan pemain yang jauh lebih baik.

Hampir semua yang Anda capai adalah benar-benar berkonsentrasi pada proses permainan seperti mereka telah menghasilkan uang dan permainan nyata juga nyata, menerapkan metode yang Anda pelajari, berkonsentrasi tentang kesalahan dan mengapa beberapa teknik tidak berhasil. Dan Anda akan benar-benar berubah menjadi pemain  yang jauh lebih baik.

Ingat, meskipun demikian, meja permainan tidak sebaik disajikan sebagai meja kas, jadi setelah beberapa tangan Anda harus siap untuk belajar dan mulai mendapatkan beberapa tangan. Ingat, jika Anda kehilangan secara rutin dalam tabel bermain maka tidak ada alasan sama sekali untuk masuk ke meja kas karena Anda akan kehilangan lagi dan waktu uang nyata.

Bagaimana Cara Menang dalam Bermain Dominoqq Online?

Maka tetaplah fokus ketika Anda menguasai cara Anda dapat menikmati dan juga memahami bahwa jika Anda tidak bisa menang di meja gratis, Anda tidak akan pernah menang di meja pembayaran. Ketika Anda telah memainkan game gratis untuk beberapa waktu dan juga mulai memenangkan beberapa, maka Anda pasti harus mulai bekerja pada beberapa game aktual berbiaya rendah. Ada game hanya untuk satu sen dan 2 sen online.

Oleh karena itu Anda harus berpikir tentang bermain itu sebagai langkah kedua Anda dalam mengejar untuk menjadi pemain judi online yang sangat baik. Sementara aktivitas gratis akan membantu Anda menemukan bagaimana Anda bisa memainkan dasar-dasar dan permainan, Anda harus memiliki langkah setiap kali untuk menantang diri sendiri dan juga membaca lebih banyak untuk bisa menjadi pemain yang jauh lebih baik.

Selama Anda terus melakukan dan naik satu langkah pada satu waktu Anda akan menjadi pemain dominoqq online yang sangat baik dan mendapatkan banyak uang. Namun demikian, jika Anda mencoba untuk bergabung dengan pemain pro jika Anda masih mempelajari prinsip-prinsip permainan Anda hanya akan kehilangan uang dan harga diri Anda. Jangan biarkan ini terjadi dan lakukan satu langkah sekaligus.

Mendapatkan Pemain

Lihatlah beberapa situs web  terbaik dan kemudian mulai bermain tangan proses. Ketika kami melakukan ini, Anda akan siap untuk mendengar jauh lebih cepat dan menyimpan rasa malu Anda untuk langkah yang mengerikan karena Anda berada di depan layar laptop Anda dan tidak ada yang bisa melihat Anda.

Namun demikian, Anda dapat menjauh dari situasi khusus ini sepenuhnya hanya dengan menikmati aktivitas dalam permainan dominoqq online gratis dan menggunakan semua yang tersedia untuk Anda.

Dengan adanya informasi dari artikel kami mengenai permainan Bandar Online. Semoga bermanfaat!

top

Makanan Mengandung Amygdalin alias Vitamin B17

Makanan Mengandung Amygdalin Makanan Mengandung Amygdalin alias Vitamin B17

Makanan Mengandung Amygdalin – Vitamin B dikenal dengan jenisnya yang beragam. Sebut saja vitamin B1, B2, B3, B5, B9, dan B12. Namun, pernahkah Anda mendengar vitamin B17? Vitamin ini ternyata cukup kontroversial karena potensinya pada kesehatan tubuh sekaligus efek sampingnya. Dari mana vitamin ini bisa didapatkan? Yuk, simak deretan makanan yang mengandung vitamin B17 di bawah ini.

Mengenal vitamin B17 yang kontroversial

Vitamin B17, secara teknis bukanlah murni vitamin. Vitamin B17 sebenarnya merupakan amygdalin yang ada pada sumber makanan, seperti biji buah atau kacang-kacangan yang masih mentah. Ketika dikemas menjadi suplemen atau obat, barulah dilabeli sebagai vitamin B17.

Kenapa tidak termasuk jenis vitamin? Vitamin B17 berbeda dengan vitamin B sesungguhnya, karena tidak memiliki standar banyaknya asupan yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, hingga kini kegunaannya pun masih diteliti lebih dalam.

Tidak hanya vitamin B17, amygdalin juga dikenal dengan sebutan Laetrile. Akan tetapi, ini merupakan sebuah kekeliruan. Sebab, Laetrile merupakan obat dengan kandungan Amygdalin atau vitamin B17.

Sedangkan, Amygdalin merujuk pada kandungan senyawa tanaman yang mengandung gula dan menghasilkan hidrogen sianida.

Jadi, sumber amygdalin (vitamin B17) alami bisa ditemukan di tumbuhan. Sementara Laetrile, mengacu pada obat yang mengandung amygdalin.

Laetrile mulai cukup dikenal setelah salah satu kandungannya, yaitu hidrogen sianida dianggap bersifat antikanker. Namun, Badan Pengawas Obat dan Makanan di Amerika Serikat (FDA) tidak menyetujui penggunaan zat ini karena efek sampingnya, seperti sakit kepala bahkan keracunan jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Bukan hanya di Amerika, obat ini juga tidak beredar dan diperjualbelikan di Indonesia.

Dalam tinjauan yang disusun oleh Bethesda, MD, dari National Cancer Institute, Laetrile menunjukkan sedikit aktivitas antikanker pada hewan. Namun, tidak menunjukkan aktivitas antikanker pada manusia.

Sementara, penelitian lain tahun 2008 yang dipublikasikan dalam Biological and Pharmaceutical Bulletin melaporkan hal berbeda. Amygdalin diketahui memiliki potensi untuk mengurangi rasa sakit akibat peradangan pada tikus. Hanya saja, butuh penelitian lebih lanjut mengenai potensi ini agar bisa digunakan sebagai pengobatan kelak.

Makanan yang mengandung amygdalin alias vitamin B17

Sudah paham dengan vitamin B17 yang sebenarnya adalah amygdalin? Nah, beberapa makanan yang diketahui mengandung amygdalin alami dan dilabeli sebagai vitamin B17, antara lain:

  • Kacang merah dan kacang hijau
    Di antara jenis kacang yang mengandung vitamin B17, kacang hijau dan kacang merah termasuk makanan yang paling umum dikonsumsi di Indonesia.

Kacang hijau biasanya diolah menjadi bubur, es, atau isian kue. Sementara, kacang merah bisa dibuat sebagai pelengkap sayur asem, krecek, atau dibuat menjadi sup.

Selain amygdalin, kacang merah diketahui mengandung antioksidan dan tinggi serat yang baik untuk pencernaan dan mencegah penuaan dini.

Tidak berbeda jauh, kacang hijau juga mengandung nutrisi lain yang menyehatkan tubuh, seperti asam folat, vitamin B lengkap, zat besi, kalium, zink, dan selenium. Nutrisi tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

  • Kacang almond
    Selain kacang merah, almond juga termasuk dalam jajaran makanan yang mengandung vitamin B17 (amygdalin) saat masih mentah.

Nutrisi lain yang ada dalam almond antara lain vitamin E, mangan, dan magnesium serta antioksidan. Manfaatnya dapat melindungi sel tubuh dari stres oksidatif dan menjaga kadar gula darah, tekanan darah, serta kolesterol.

  • Apel
    Buah apel merupakan buah yang mengandung vitamin B17, terutama pada bijinya. Studi yang diterbitkan pada jurnal Food Chemistry menunjukkan bahwa kandungan amygdalin paling rendah berada dalam jus apel kemasan ketimbang apel segar atau biji apel. Itu sebabnya mengonsumsi yang segar akan lebih baik bagi tubuh.

Apel mengandung vitamin C, Kalium, vitamin K, serat, antioksidan serta vitamin B1, B2, dan B6. Selain baik untuk sistem kekebalan tubuh, nutrisi dari apel juga berpotensi menjaga kesehatan jantung dan mengendalikan kadar kolesterol.

Perlu Anda perhatikan

Amygdalin pada makanan dalam dosis kecil, tergolong aman untuk tubuh. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah besar akan menyebabkan efek samping yang membahayakan, seperti keracunan.

Itu sebabnya, berkonsultasilah dengan dokter atau ahli gizi jika Anda berencana untuk makan makanan yang mengandung vitamin B17 lebih banyak dari biasanya.

top

Tahun Baru Islam, Batam Memiliki Masjid Baru Ikonik

Tahun Baru Islam Tahun Baru Islam, Batam Memiliki Masjid Baru Ikonik

Tahun Baru Islam – Peringatan menyambut tahun baru Islam 1 Muharam di Kepulauan Riau, banyak terpusat di masjid-masjid. Atas dasar itu, Pemkot Batam memperkenalkan masjid besar dan ikonik, Masjid Sultan Mahmud Riayat Syah Batam.

Menyambut Tahun Baru Islam 1 Muharam Di Kepulauan Riau

Masjid ini menjadi ikonik karena merupakan perpaduan ornamen kubah yang khas Turki, dipadu dengan 8 membran atau payung bernuansa masjid Nabawi Madinah, dan paduan warna warna Kuning, dan hijau di dalam kubah yang menjadi ciri Melayu.

Kepala Bagian Humas Pemkot Batam, Efrius mengatakan masjid ini menjadi salah satu objek wisata religi di Kota Batam.

“Diharapkan keberadaan masjid ini dapat meningkatkan pertumbuhan ekonomi di Kota Batam khususnya di Kecamatan Batuaji dan Sagulung, ” kata Efrius

Berkunjung ke lokasi masjid itu, ornamen-ornamen mulai terpasang. Seperti tulisan Sultan Mahmud Riayat Syah yang dipasang menyerupai penulisan dalam bahasa Arab.

Di bagian bawah, dibangun kolam yang menampung aliran air dari atas, disitulah tulisan Mahmud Riayat Syah dipajang.

“Masjid ini jelas sangat menarik untuk berswafoto pengunjung. Apalagi keramik masjid juga sudah selesai dipasang,” kata Efrius.

Saat ini, masih dalam proses penyelesaian. Mulai dari memasangan plafon ruang salat utama, hingga memasang sound system. Proses lain adalah membangun pagar, memasang kaca, dan menyelesaikan pembangunan menara pandang. Kubah utama masjid berukuran 46,42 meter, dilukis berornament Melayu.

Kubah Terbesar se-Indonesia

Masjid Sultan Mahmud Riayat Syah dibangun di atas lahan seluas 41.4222 M² dengan luas bangunan 57,144 M². Memiliki kubah utama terbesar di Indonesia, bentangannya mencapai 63 meter.

Kubah ini menutupi ruang salat utama. Bagian utama masjid dibangun tanpa kolom, dengan konstruksi space frame. Ruang salat utama berukuran 3.969 M2 dengan kapasitas jamaah 5.555 orang. Tinggi kubah 41 meter dan tinggi menara 12 meter.

Kubah yang dibangun dibagi menjadi tiga, kubah utama, kubah gendong dan kubah kecil. Kubah utama berukuran 46,42 meter. Untuk kubah gendong dibangun 4 unit berukuran 13,5 meter. Sedangkan kubah kecil juga berjumlah 4 unit berukuran 10,64 meter.

Efrius menjelaskan bahwa payung membran memiliki luas 5.832 M² dengan kapasitas jamaah 8.100 orang. Tiap membran berukuran 25×25 meter dengan tinggi 17 meter dan terpasang 8 unit.

“Menara utama setinggi 99 meter yang mengambil makna filosofis Asmaul Husna dan memiliki 21 lantai dan menara pandang dengan tinggi 64,5 meter. Menara ini terbuka untuk umum, untuk melihat pemandangan di sekitar, dan daratan Singapura akan terlihat jelas,” kata Efrius.

Untuk naik ke Menara Pandang disiapkan lift dan titik untuk melihat sekeliling Batam berada di lantai 16. Koridor lantai dasar bagian depan memiliki luasan 2.087 M², lantai dasar bagian belakang 3.051 M². Area wudhu pria dan wanita masing-masing 30 unit yang terletak di lantai dasar.

Semetara itu Kepala Dinas Cipta Karya dan Tata Ruang Kota Batam, Suhar mengatakan pekerjaan masjid sudah hampir selesai dan kini dalam tahap finalisasi.

“Sudah. Sudah mau selesai,” kata Suhar.

Ketua Lembaga Adat Melayu Kota Batam Nyat Kadir mengatakan pengambilan nama masjid Mahmud Riayat Syah merupakan pengakuan atas kebesaran peradaban Melayu. Apalagi Sultan Mahmud Riayat Syah adalah pahlawan nasional.

top

Fakta Siti Habibah, Ibunda SBY yang Meninggal Dunia

Fakta Siti Habibah Fakta Siti Habibah, Ibunda SBY yang Meninggal Dunia

Fakta Siti Habibah – Duka kembali melanda Susilo Bambang Yudhoyono, lantaran sang ibunda tercinta, Siti Habibah, meninggal dunia pada Jumat (30/8) di RS Mitra Keluarga Cibubur. Hanya berjarak tiga bulan sejak kematian sang istri, air mata SBY yang belum kering bagai merembes kembali. Membawa kesan, jika 2019 merupakan tahun yang pedih bagi Bapak SBY dan keluarga.

Sosok yang kerap disapa Eyang Habibah itu sempat dirawat intensif di rumah sakit sejak Kamis (8/8), karena kondisinya tiba-tiba menurun. Meski sempat dinyatakan membaik, namun faktor usia dan juga sakit yang dideritanya membuat Eyang Habibah harus ‘berpulang’ akibat penyakit komplikasi.

Hubungan antara Eyang Habibah dengan SBY amatlah dekat. Itu karena SBY merupakan anak semata wayang dari Eyang Habibah dan suaminya, Raden Soekotjo.

Untuk mengenang sosok Eyang Habibah, berikut rangkuman tentang fakta-fakta Siti Habibah.

  • Dekat dengan Keluarga

Sosoknya yang hangat membuat Eyang Habibah dekat dengan menantu juga cucu cicitnya. Tak heran jika kepergian dirinya membawa duka di hati keluarga.

Lewat unggahan Instagram, baik Annisa Pohan, Allya Rajasa, Ibas Yudhoyono, Agus Yudhoyono, juga si cicit Almira Yudhoyono mengunggah foto dan caption kesedihannya sepeninggal Eyang Habibah.

  • Pernah Hidup Sendiri

Setelah Raden Soekotjo meninggal dunia, Eyang Habibah pernah hidup seorang diri karena SBY sedang menempuh pendidikan Militer di Magelang, Jawa Timur. Setelah cukup lama tinggal seorang diri, Eyang Habibah akhirnya tinggal bersama adiknya di Jalan Bali nomor 8.

  • Keluarga Santri

Sejak kecil, Eyang Habibah dibesarkan di keluarga santri. Ia merupakan salah satu putri pendiri Pondok Pesantren Tremas di Pacitan, Jawa Timur.

Suaminya, Raden Soekotjo, bahkan pernah menjadi pengajar di Pondok Pesantren tersebut setelah pensiun dari militer.

  • Pengagum Bung Karno

Semasa hidupnya, Eyang Habibah merupakan pengagum berat Soekarno. Ia cukup sering datang ziarah ke makam presiden pertama RI. Dalam buku yang ditulis SBY, SBY bercerita jika dirinya pernah beberapa kali diajak Eyang Habibah untuk berziarah ke makam Soekarno.

  • Dimakamkan di TPU Tanah Kusir

TPU Tanah Kusir merupakan tempat peristirahatan terakhir Eyang Habibah. Rombongan jenazah tiba di lokasi sekitar pukul 14.06 WIB. Dengan raut wajah sedih, putra semata wayangnya, SBY, menjadi orang pertama yang memasukkan tanah untuk menutup liang kubur Eyang Habibah. Disusul AHY yang turun ke liang lahat untuk menguburkan

top

Tips Mencegah Biang Keringat pada Orang Dewasa

Tips Mencegah Biang Keringat Tips Mencegah Biang Keringat pada Orang Dewasa

Tips Mencegah Biang Keringat – Biang keringat atau miliaria tidak hanya sering terjadi pada anak kecil, tapi juga orang dewasa. Kondisi ini bisa disebabkan oleh cuaca panas dan pakaian yang ketat, sehingga membuat kulit tidak bernapas. Lantas, bagaimana cara mencegah biang keringat pada orang dewasa?

Cara mencegah biang keringat pada orang dewasa

Biang keringat sering terjadi pada negara yang cuacanya panas dan punya tingkat kelembapan tinggi. Kondisi ini disebabkan oleh keringat yang terperangkap tak bisa keluar akibat tersumbatnya kelenjar keringat.

Akibatnya, muncul benjolan kecil berwarna merah dengan jumlah yang cukup banyak. Ruam akibat biang keringat sering menimbulkan rasa gatal serta pembengkakan.

Pada dasarnya, tips mencegah biang keringat pada orang dewasa dan anak kecil hampir sama. Anda perlu mengurangi apa yang menjadi pemicunya.

  • Tidak memakai pakaian yang tebal dan ketat

Alih-alih menggunakan pakaian yang tebal dan ketat, cobalah untuk menggantinya dengan bahan yang lebih tipis dan menyerap keringat.

Selain itu, hindari menggunakan baju berwarna hitam saat cuaca sedang terik agar panas matahari tidak menyerap baju Anda.

Hal ini bertujuan untuk mengurangi produksi keringat dan pakaian Anda tidak menjadi lembap karena basah oleh keringat. Dengan begitu, kulit Anda tetap dapat bernapas dan terhindar dari iritasi.

  • Mandi dengan air dingin

Salah satu cara mencegah biang keringat pada orang dewasa adalah mandi dengan air dingin. Khasiat air dingin yang mengguyur tubuh Anda ternyata mampu membuka pori-pori yang tersumbat.

Selain itu, mandi dengan air dingin juga dapat melembapkan kulit dan membuatnya terasa lebih kenyal. Akan tetapi, biasakan untuk tidak mandi dengan air yang terlalu dingin karena dapat menyebabkan hipotermia.

  • Mendinginkan suhu ruangan

Setelah mandi dan memakai pakaian yang cocok dengan udara saat itu, jangan lupa untuk mengatur suhu ruangan kamar Anda agar tetap sejuk.

Bukankah akan terasa nyaman bila Anda berada di dalam ruangan yang bisa mendinginkan suhu tubuh setelah dari tempat yang panas?

Oleh karena itu, pendingin ruangan akan sangat berguna untuk mencegah terjadinya biang keringat. Jika tidak ada, kipas angin pun bisa Anda pakai untuk tetap mendapatkan sirkulasi udara yang baik.

  • Mengurangi penggunaan krim pelembap

Salep atau krim pelembap yang terlalu banyak dapat menyumbat pori-pori, sehingga keringat pun terjebak dan tidak bisa keluar dari kulit Anda. Kalau sudah begitu, akan muncul benjolan-benjolan biang keringat.

Oleh karena itu, usahakan untuk tidak memakai salep atau krim pelembap terlalu banyak atau tebal agar tidak menghambat jalan keluar keringat Anda. Gunakanlah secukupnya saja.

  • Olahraga di tempat yang teduh

Bagi penggemar olahraga, akan sulit untuk mengurangi aktivitas fisik mereka meskipun cuaca sedang panas-panasnya. Padahal, olahraga saat sinar matahari menyengat justru akan menyebabkan Iritasi Kulit dan produksi keringat yang berlebihan.

Oleh karena itu, usahakan untuk melakukan aktivitas fisik di dalam ruangan atau tempat yang teduh. Bila perlu, sebelum berolahraga, memeriksa suhu di luar juga dapat menjadi salah satu cara mencegah biang keringat pada orang dewasa.

Mengurangi bepergian ke tempat yang mendapatkan sinar matahari terik juga bisa menjadi cara untuk mencegah biang keringat. Akan tetapi, bila Anda merasa tips mencegah biang keringat sulit untuk dilakukan, melakukan beberapa tips di atas pun bisa mengurangi potensi masalah kulit yang satu ini.

top